Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2016
|
60,1 kg
Tappat hittills: 17,1 kg.
Kvarvarande: 60,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2016:
|
742 kcal
|
Fett: 30,85g | Prot: 26,43g | Kolh.: 89,30g.
Frukost: My Coffee. Lunch: homemade turkey sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. Snacks/Annat: Trader Joe's Key Lime Tea Cookies, Trader Joe's Kona Coffee Shortbread Cookies, Aloha Gourmet Iso Peanut. mer...
|
|
1621 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
|
|