Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2016
|
88,2 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2016:
|
1617 kcal
|
Fett: 46,80g | Prot: 35,49g | Kolh.: 276,74g.
Frukost: Финик. Lunch: Финик, Продукт Алтая Хлебцы Ржаные, ЛЖ Жаркое с Грибами, Помидоры. Middag: Рис Вареный, КПОО Центр Питательных Смесей Йогурт Милочка, Алматинский Халва с Кунжутом, ЛЖ Баклажаны Тушеные со Сметаной, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Морковь. Snacks/Annat: Алматинский Халва с Кунжутом, Мёд, Молодая Морковь. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|