Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2016
|
72,1 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2016:
|
1981 kcal
|
Fett: 75,37g | Prot: 111,98g | Kolh.: 219,79g.
Frukost: Caribou Coffee Skim Latte (Large). Middag: Fried Calamari, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Spaghetti with Clam Sauce, Trader Joe's Beef Filet Mignon, Veal Parmigiana. Snacks/Annat: Private Selection Jumbo Shrimp with Cocktail Sauce, Key Lime Pie, Carrot Cake with Icing. mer...
|
|
2041 kcal
|
Träning:
Löpband - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
royalpar1 's vikthistorik
|