Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2016
|
126 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2016:
|
1698 kcal
|
Fett: 80,93g | Prot: 57,49g | Kolh.: 180,34g.
Lunch: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Divella Passata di Pomodoro, Combino Spaghetti, Parmigiano (Grattugiato). Middag: Despar Insalata Mista, Salumeo Wurstel, Ravioli al Vapore, Calvé Salsa Hot Chicken, Auchan Olio Extravergine di Oliva. Snacks/Annat: Algida Cornetto Classico (75g), Conserva di Marmellata, Cappuccino con Pochi Grassi, Formaggio Italico, Certossa Pane ai 5 Cereali e Semi, Maionese (Basso Contenuto Calorico). mer...
|
|
4075 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Skrivbordsarbete - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Stående - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
saverio_c 's vikthistorik
|