Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2016
|
59,3 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2016:
|
1943 kcal
|
Fett: 81,35g | Prot: 66,95g | Kolh.: 155,74g.
Lunch: Iogurte Natural, Molho Pesto, Beterrabas, Azedinha (Folha Rumex Acetosa), Peito de Frango, Molho Pesto, Alface de Folha Vermelha, Cenouras, Tomates. Middag: Kalassi Rice Cracker Sour Cream & Onion, Queensberry Geléia de Laranja, Queijo Camembert, Vinho Tinto de Mesa, Seara Linguiça Toscana. Snacks/Annat: Damasco Seco, Biscoito de Polvilho, Bolinho Fit 1. mer...
|
|
2080 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Shopping - 4 timmar, Matlagning - 2 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|