Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2016
|
65,4 kg
Tappat hittills: 17,1 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2016:
|
1421 kcal
|
Fett: 47,99g | Prot: 62,24g | Kolh.: 188,71g.
Frukost: Кофе, Коломенское Батон Нарезной, Магнит Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Lunch: Кубанская Буренка Сметана 25%, Хлеб Йодированный, Борщ с Курицей. Middag: Кубанская Буренка Сметана 25%, Борщ с Курицей, Хлеб Йодированный. Snacks/Annat: Магнит Банан, Кофе, Сыр Российский, Хлеб Йодированный, Магнит Банан, Простоквашино Творог 5%. mer...
|
|
1882 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 36 minuter, Vila - 15 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kazinka2013 's vikthistorik
|