Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2016
|
61,7 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2016:
|
958 kcal
|
Fett: 39,89g | Prot: 53,79g | Kolh.: 84,30g.
Frukost: Nonfat Dry Milk, Coffee, Dannon Oikos Triple Zero - Chocolate. Lunch: Taylor Farms Celery Sticks, Jif Natural Creamy Peanut Butter. Middag: Del Monte Cut Green Beans, Green Giant Hass Avocado, Sutter Home White Zinfandel, Smithfield Country-style Boneless Pork Ribs in Barbecue Sauce, Salad Mate Light Ranch Dressing, Fresh'n Easy Garden Salad, Sweet Onions, Cucumber (Peeled). Snacks/Annat: Watermelon. mer...
|
|
2380 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 30 minuter, Matlagning - 1 minut, Titta på TV - 10 timmar, Läsning - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 minut, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 28 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
Those last 10lbs. or so are always the hardest. Just hang in there. Drink 4ozs, pomegranate juice with 4ozs. water and a tsp. of vinegar. All of our TOPS group have tried it and it helps. Loss ran from .6 0f a pound to over 2lbs.
30 sep 16 av medlem: DMZur
|
It's alright, it's better than a red arrow!
30 sep 16 av medlem: XshapeshiftX
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pandasmom 's vikthistorik
|