|
E vamos bebemorar ...
|
78,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2016:
|
2354 kcal
|
Fett: 152,22g | Prot: 159,81g | Kolh.: 94,10g.
Frukost: Café com Açúcar, Queijo Mozzarella. Lunch: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado). Middag: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Omelete ou Ovos Mexidos, Sadia Mussarela, Tomates, Cebolas Maduras Cozidas, Ervilhas Cozidas (Enlatado). Snacks/Annat: Santa Helena Amendoim, Café com Açúcar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
O_Lagosta 's vikthistorik
|