Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2016
|
95,4 kg
Tappat hittills: 27,0 kg.
Kvarvarande: 20,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2016:
|
1414 kcal
|
Fett: 68,86g | Prot: 118,62g | Kolh.: 95,83g.
Frukost: Jennie-O Lean Turkey Italian Sausage, Silk Unsweetened Coconut Milk, Merex Fresh Blueberries, Kirkland Signature Almonds, Spectrum Chia Seeds, Dole Bananas, Oat Bran, Half and Half Cream. Lunch: Jell-O Chocolate Pudding Cups, Carrots, Kirkland Signature Organic Chicken Stock, Progresso Chicken Noodle with White Meat Chicken Soup, Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Kirkland Signature Raw Almonds. mer...
|
|
2791 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|