Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2016
|
81,7 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 81,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2016:
|
2620 kcal
|
Fett: 86,90g | Prot: 134,73g | Kolh.: 129,50g.
Frukost: jamon, Huevo Revuelto, Papaya, melon. Lunch: Mantequilla, Chayote, Muslo de Pollo, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), La Gloria Gelatina Light, Tequila, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Durazno. Middag: Bolillo, Vino Tinto de Mesa, Fondue de Queso. mer...
|
|
2705 kcal
|
Träning:
Spin - 1 timme, Enfr - 12 minuter, Vila - 15 timmar och 33 minuter, Sömn - 7 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 12,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|