Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2016
|
107,0 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2016:
|
802 kcal
|
Fett: 39,98g | Prot: 47,46g | Kolh.: 82,30g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds), Lemon. Lunch: Jif Simply Jif Creamy Peanut Butter, Arnold Everything Sandwich Thins. Snacks/Annat: Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Kiwi Fruit, Celery, Land O'lakes Low-Fat Cottage Cheese (Small Curd, 2% Milkfat). mer...
|
|
3310 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Vila - 6 timmar och 45 minuter, Körning - 1 timme och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar och 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
theonlyrealperson 's vikthistorik
|