Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2016
|
66 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2016:
|
1229 kcal
|
Fett: 49,65g | Prot: 70,56g | Kolh.: 128,39g.
Frukost: Кофе, Dr. Korner Хлебец Черничный, Магнит Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Кофе, Капуста Тушеная, Вареное Яйцо. Middag: Кофе, Кубанская Буренка Сметана 25%, Капуста Тушеная. Snacks/Annat: Жареное Филе Свинины, Кофе, Простоквашино Творог 5%, Кофе, Вареное Яйцо, Магнит Банан, Простоквашино Творог 5%. mer...
|
|
1907 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 37 minuter, Vila - 15 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kazinka2013 's vikthistorik
|