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体脂肪率17.9%
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41,8 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 30 september 2016:
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1012 kcal
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Fett: 44,11g | Prot: 59,33g | Kolh.: 101,76g.
Frukost: ナチュラルローソン ブランクリームサンド, コーヒー, スジャータ 調製豆乳, サクラ印 レンゲのハチミツ, セブンイレブン １袋で１日分の食物繊維がとれるライ麦パン. Lunch: 野菜煮物, おひたし, だし巻き卵, あけぼの 5種野菜とひじきの豆腐ハンバーグ. Middag: 卵スープ, チンジャオロース, プリマハム ビアソーセージ, キューピー ノンオイルきざみ玉ねぎドレッシング, 生野菜. Snacks/Annat: 白玉. mer...
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Tappar 0,4 kg per vecka
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