Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2016
|
87,3 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2016:
|
1702 kcal
|
Fett: 88,96g | Prot: 78,27g | Kolh.: 72,67g.
Frukost: Green Stevia Tablets, Double Cream, Coffee (Instant), Tea (Brewed). Lunch: Green Stevia Tablets, Double Cream, Coffee (Instant), Butter, Mushrooms, Cooked or Sauteed Mature Onions (from Fresh, Fat Added in Cooking), Smoked Bacon Rashers, Egg Omelette. Middag: Tea (Brewed), Double Cream, Sugar Free Orange Jelly, Peaches (Drained, Heavy Syrup, Canned), Chicken Breast Fillets (130g), Green Peppers, Cooked Mature Onions (from Fresh), Mushrooms, Salad Tomatoes, Cooked Spinach (from Fresh). Snacks/Annat: Clancy's Natural Nut Mix, Abbot Ale. mer...
|
|
2875 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 5 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Vila - 9 timmar och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Windlepoones 's vikthistorik
|