|
Вечером муж заказал пирогов и меня понесло, но к весу прибавилось всего 200 г, что странно....сегодня в зал пахать
|
58,5 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2016:
|
1371 kcal
|
Fett: 56,07g | Prot: 92,94g | Kolh.: 123,14g.
Frukost: Окей Батон Семейный, Яйцо, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Lunch: Куриное Филе Вареное, Помидоры. Middag: Макдоналдс Двойной Филе-О-Фиш, Макдоналдс Биг Мак. Snacks/Annat: Банан. mer...
|
|
2109 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 9 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 32 minuter, Vila - 6 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|