|
Gaining momentum, 2 lb down.
|
81,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2016:
|
1499 kcal
|
Fett: 62,24g | Prot: 104,88g | Kolh.: 120,87g.
Frukost: Smart Chicken Ground Chicken Breast, Toasted Whole Wheat Bread, Coffee with Cream and Sugar, Egg White. Lunch: Egg White, Whole Wheat Bread, Mozzarella Cheese, Kraft Light Mayonnaise. Middag: Olive Garden Dark Chocolate Cake with Chocolate Mousse & Caramel Cream, Freshlike Mixed Vegetables, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Sea Bass, Coffee with Cream and Sugar, Chicken Salad Chick Grape Salad. Snacks/Annat: Brown & Haley Dark Chocolate Peppermint Roca, America's Choice Natural Walnuts. mer...
|
|
2459 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sittande - 11 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|