Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2016
|
91,0 kg
Tappat hittills: 34,2 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2016:
|
1322 kcal
|
Fett: 70,80g | Prot: 60,08g | Kolh.: 113,67g.
Frukost: McDonald's Sausage Patty, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Lunch: Kraft Honey Mustard Dressing & Dip, Dunkin' Donuts Maple Frosted Donut, Ground Turkey, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Annat: Ritz Crackers - Fresh Stack, Dunkin' Donuts Glazed Chocolate Cake Munchkin, Dunkin' Donuts Pumpkin Munchkin. mer...
|
|
2370 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 1 timme, Körning - 4 minuter, Duscha - 5 minuter, Stående - 10 minuter, Sittande - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 21 minuter, Diska - 5 minuter, Matlagning - 5 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|