Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2016
|
67,1 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2016:
|
961 kcal
|
Fett: 39,28g | Prot: 84,22g | Kolh.: 67,43g.
Frukost: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Жареное Яйцо. Lunch: Варенье, Творог 5%. Middag: Запеченная или Жареная Камбала. Snacks/Annat: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%. mer...
|
|
2698 kcal
|
Träning:
Matlagning - 3 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 3 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|