Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2016
|
83,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 83,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2016:
|
1553 kcal
|
Fett: 35,60g | Prot: 91,98g | Kolh.: 192,74g.
Frukost: Kiwi, Lyncott Queso Cottage 4%, Trega Tostadas Horneadas, Papaya, Melón. Lunch: Brócoli Cocido (Fresco), Philadelphia Queso Crema, La Gloria Gelatina Light, La Huerta Rajas Poblanas, Bistec de Res, Arroz a la Mexicana, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Habaneras Galleta Integral, Tequila. Middag: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Plátano, Danone Vitalinea 0% Natural. Snacks/Annat: Durazno. mer...
|
|
2038 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|