Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2016
|
95,8 kg
Tappat hittills: 26,7 kg.
Kvarvarande: 21,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2016:
|
1449 kcal
|
Fett: 83,44g | Prot: 62,74g | Kolh.: 126,37g.
Frukost: Silk Unsweetened Coconut Milk, Merex Fresh Blueberries, Kirkland Signature Almonds, Spectrum Chia Seeds, Dole Bananas, Oat Bran, Half and Half Cream. Lunch: Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Fresh'n Easy Garden Salad, Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted). Middag: Dunkin' Donuts Chocolate Kreme Filled Donut, Dunkin' Donuts Chips Ahoy! Creme Donut. mer...
|
|
2801 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|