Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2016
|
72,5 kg
Tappat hittills: 1,0 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2016:
|
1198 kcal
|
Fett: 35,14g | Prot: 82,62g | Kolh.: 141,69g.
Frukost: Caribou Coffee Skim Latte (Large). Lunch: White Pizza, House Salad, Sbarro Mixed Garden Salad. Middag: Arrowhead Mills Quinoa Rice and Shine, Cooked Spinach (from Fresh), Applebee's Grilled Shrimp, Meat Loaf Made with Beef in Tomato-Based Sauce. Snacks/Annat: Red Delicious Apples. mer...
|
|
2050 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Löpband - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
royalpar1 's vikthistorik
|