Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2016
|
110,7 kg
Tappat hittills: 29,9 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2016:
|
1118 kcal
|
Fett: 59,88g | Prot: 63,57g | Kolh.: 88,02g.
Frukost: Land O'Lakes Salted Butter, Kroger Eggs (Large), Whole Milk, Apples. Lunch: Peanuts. Middag: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Apples, Whole Milk, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). mer...
|
|
3355 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter, Bastu - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|