Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2016
|
82,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2016:
|
1793 kcal
|
Fett: 58,33g | Prot: 83,80g | Kolh.: 152,88g.
Frukost: Poached Egg, Smoked Salmon, Tesco Crumpets (50g). Lunch: Tesco Healthy Living Egg Mayonnaise, Sliced Ham, Aldi Seeded Bread. Middag: Cabbage, Broccoli, Cooked Carrots, Tesco New Potatoes, Sainsbury's Sea Bass Fillet, Waitrose British Bramley Apple & Blackberry Crumble. Snacks/Annat: Sharp's Doom Bar, Tesco Finest Carrot Cake. mer...
|
|
3063 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 15 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|