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Bonne journée 🎈 ensoleillée !un petit tour sur le port ⚓ cet après-midi 🐅 histoire de voir ma ville 🌆 sous 🎰 le soleil 🎈 en plus il y a le grand pavois, c'est superbe tous ces bateaux ⛵🚤🚣🎢🚤⛵🚢⚓tout ce monde 🌍 qui se promène sur les pontons 🐟🐬🐳🐋🐧gros bisous 🎈
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68 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 29 september 2016:
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1090 kcal
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Fett: 30,93g | Prot: 21,17g | Kolh.: 189,51g.
Frukost: Gâteau au Yaourt, Café, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Joker Jus d'orange. Lunch: Poires, Boursin Ail et Fines Herbes, Baguette, Zapetti Bolognaise, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies). Middag: Gaufrettes au Chocolat, Auchan Compote Pommes Pruneaux sans Sucres Ajoutés, Tomate Cœur de Bœuf. mer...
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3143 kcal
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Träning:
Läsning - 2 timmar, Titta på TV - 3 timmar, Shopping - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Trappmaskin - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Matlagning - 1 timme, Sömn - 5 timmar, Vila - 2 timmar och 9 minuter, Stående - 3 timmar, Dammsugning - 1 timme och 1 minut, peinture artistique - 1 timme, Diska - 30 minuter. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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 Kommentarer
Je te souhaite une très belle journée, Ray, en ce jour particulier !!!!! Gros bisous
29 sep 16 av medlem: minouche86290
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Bonjour Ray!!!! le soleil la mer, les bateaux... on attend de belles photos alors!!!! Gros bisous
29 sep 16 av medlem: Nathy23270
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Que de belles choses à admirer ... Belle journée Ray, gros bisous
29 sep 16 av medlem: Mary-Babe
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belle journée ma toute belle et profites bien de ta ville et du grand pavois !!!!Gros bisous heureux pour toi !!!
29 sep 16 av medlem: beaval
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