Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2016
|
89 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2016:
|
1589 kcal
|
Fett: 31,55g | Prot: 35,91g | Kolh.: 320,22g.
Frukost: Яблоко. Lunch: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Милочка Йогурт, Продукт Алтая Хлебцы Ржаные, Alparo Сыр Колбасный Копченый, ЛЖ Каша Гречневая с Луком и Морковью. Middag: ЛЖ Жаркое с Грибами, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Snacks/Annat: Финик, Яблоко, Арбуз. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
|