Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2016
|
83,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2016:
|
3462 kcal
|
Fett: 107,23g | Prot: 235,19g | Kolh.: 381,67g.
Frukost: Impact Whey Protein, Magerquark, Haferflocken, Leinöl, Kiwi, Apfel. Lunch: Hähnchen Minutenschnitzel, Kartoffeln. Middag: Vollkorn Spaghetti aus Hartweizengrieß, Hackfleisch Gemischt, Tomatenmark, Passierte Tomaten, Rote Zwiebeln, Knoblauch. Snacks/Annat: Flanders Best Spinat Gehackt in Portionen, Ardo Grünkohl, Erdbeeren Tiefgefroren, Magerquark, Sonnenblumenkerne, Banane. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PumpingDennis 's vikthistorik
|