Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2016
|
52,3 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2016:
|
1240 kcal
|
Fett: 40,03g | Prot: 78,66g | Kolh.: 148,00g.
Frukost: Банан, Coffee with Milk, Mollis Моментальная Каша 4 Злака с Тропическими Фруктами, Простоквашино Кефир 2,5%, Брест Литовск Творог 3%. Lunch: 4 Сезона Мексиканская Смесь, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Помидоры, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Русский Хлеб Хлеб Бородинский, Приготовленные Грибы (с Жиром). Middag: Maestro de Oliva Оливки с Косточкой, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Chicken Light Meat (Broilers or Fryers), Помидоры, Зеленый Сад Салат Листовой. Snacks/Annat: Korean Golden Delicious Apples, ЕМ Дольче Микс. mer...
|
|
1735 kcal
|
Träning:
Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Studera - 4 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dashaisnotonfire 's vikthistorik
|