Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2016
|
87,5 kg
Tappat hittills: 27,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2016:
|
1897 kcal
|
Fett: 57,24g | Prot: 110,90g | Kolh.: 224,92g.
Frukost: Caffè Espresso, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Miele, Esselunga Mandorle Sgusciate. Lunch: Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Pomodori, Carote, Lattuga, Cipolle, Sugo di Pomodoro, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Noi & Voi Piselli in Scatola, Caffè Espresso. Middag: Carrefour Fagioli alla Messicana, Noi & Voi Piselli in Scatola, Alpina Fiocchi di Latte. Snacks/Annat: Arance. mer...
|
|
2551 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar och 20 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 7 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|