Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2016
|
75 kg
Tappat hittills: 37,3 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2016:
|
1531 kcal
|
Fett: 55,10g | Prot: 68,49g | Kolh.: 194,31g.
Frukost: Арбуз. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Белый Рис. Middag: Пицца Домашняя. mer...
|
|
2323 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ludovik1991 's vikthistorik
|