Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2016
|
57 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2016:
|
958 kcal
|
Fett: 60,17g | Prot: 36,73g | Kolh.: 65,67g.
Frukost: Nane, Yörsan Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Beyaz Ekmek, Sucuk. Middag: Pirinç Pilavı, Patlıcan Yemeği. Snacks/Annat: Doğadan Form Çayı, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Nescafe 2'Si 1 Arada. mer...
|
|
2553 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Shopping - 30 minuter, Gå - 30 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme, Trappmaskin - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 45 minuter, Studera - 1 timme, Stående - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akdeniMevlude 's vikthistorik
|