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19.4%
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85,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 29 september 2016:
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2244 kcal
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Fett: 85,81g | Prot: 206,13g | Kolh.: 150,12g.
Frukost: Demeter Roggenflocken, Kölln Haferflocken, Seeberger Sesam Geschält, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Schwarzwaldmilch Haltbare Weidemilch 3,8%, Body Attack Extreme Iso Whey Professional. Lunch: Aldi Putensteak, Birkenhof Möhrengemüse. Middag: Be Light Feta, K-Classic Erdnüsse ohne Salz, Penny To Go Hähnchen Snack Klassik, Bonduelle Gold Mais, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Annat: Body Attack Casein Protein Cookies 'N Cream, Kiwi, Penny To Go Hähnchen Snack Klassik, Harzbube Handkäse mit Kümmel. mer...
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Ökar 2,1 kg per vecka
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david.wiese 's vikthistorik
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