Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2016
|
70,9 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2016:
|
950 kcal
|
Fett: 56,25g | Prot: 70,12g | Kolh.: 44,61g.
Frukost: Ovo Mexido, Copra Óleo de Côco, Manteiga (com Sal), Café (Infusão). Lunch: Quiabo Cozido, Abóbora, Bife de Fígado. Middag: Torresmo. Snacks/Annat: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Banana Prata. mer...
|
|
2172 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Bom dia galera batalhadora. Os ponteiros da balança continuam descendo, agora só faltam 850 gramas para a minha meta inicial (70 kg). Muito feliz com meu estilo de vida LCHF :)
29 sep 16 av medlem: Pat Fonseca
|
29 sep 16 av medlem: kristiannr
|
A minha estrada ainda é longa rsrsrs
29 sep 16 av medlem: kristiannr
|
Invejinha... Parabéns, Pat!
29 sep 16 av medlem: ricamagrafeliz
|
Bom dia pessoal. Obrigada kristiannr e ricamagrafeliz. Força, foco e fé que vocês chegam lá. Desejo um final de semana sem muitas jacadas!!! :)
30 sep 16 av medlem: Pat Fonseca
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pat Fonseca 's vikthistorik
|