Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2016
|
79,4 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2016:
|
1127 kcal
|
Fett: 71,89g | Prot: 59,30g | Kolh.: 62,65g.
Frukost: Silk Unsweetened Cashew Milk, Coffee. Lunch: Egg Roll with Beef and/or Pork, Hot and Sour Soup, Chicken Stir Fry, Szechuan-Style Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking). Middag: Chili's Fresco Salad, Chili's Baked Potato Soup (Bowl). mer...
|
|
2860 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 20 minuter, Situps - 5 minuter, Stepmaskin - 6 minuter, Löpband - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 59 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|