Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2016
|
61,9 kg
Tappat hittills: 13,0 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2016:
|
610 kcal
|
Fett: 17,07g | Prot: 37,59g | Kolh.: 62,92g.
Frukost: Dannon Oikos Triple Zero - Chocolate, Coffee, Nonfat Dry Milk. Middag: Great Value Light Italian Dressing, Shrimp, Fresh'n Easy Garden Salad, Green Giant Hass Avocado, Cucumber (Peeled), Sweet Onions, Sutter Home White Zinfandel. Snacks/Annat: Watermelon. mer...
|
|
2526 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 30 minuter, Gå - 30 minuter, Körning - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Läsning - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 50 minuter, Matlagning - 30 minuter, Titta på TV - 10 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pandasmom 's vikthistorik
|