Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2016
|
104,4 kg
Tappat hittills: 29,8 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2016:
|
1790 kcal
|
Fett: 53,23g | Prot: 123,60g | Kolh.: 193,47g.
Frukost: Kölln Knusper Klassik, Banane, Milsani Magermilch Joghurt Mild 0,1% Fett. Lunch: Wasa Delicate Crisp Rosemary & Sea Salt, Milram Kräuterquark. Middag: Aldi Putenbrustfilet Kräuter, Cocktailtomaten, Milram Körniger Frischkäse, Alpro Kokosmilch, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mer...
|
|
2927 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
Sophie v. Hasm 's vikthistorik
|