Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2016
|
60,2 kg
Tappat hittills: 16,9 kg.
Kvarvarande: 60,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2016:
|
777 kcal
|
Fett: 33,05g | Prot: 27,93g | Kolh.: 91,80g.
Frukost: My Coffee. Lunch: homemade pastrami sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. Snacks/Annat: Trader Joe's Key Lime Tea Cookies, Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Kona Coffee Shortbread Cookies. mer...
|
|
2218 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 53 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 14 minuter, Vila - 14 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
|
|