Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2016
|
69,5 kg
Tappat hittills: 20,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2016:
|
1028 kcal
|
Fett: 17,39g | Prot: 60,15g | Kolh.: 162,41g.
Frukost: Nestlé Mucilon Multi Cereais, Itambé Leite em Pó Desnatado. Lunch: Quaker Aveia Oat Bran, Abóbora, Camil Arroz Integral, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Middag: Turma da Mônica Maçã, Sadia Filé de Peito de Frango, Camil Feijão Preto, Camil Arroz Integral, Abóbora, Quaker Aveia Oat Bran. Snacks/Annat: Fortaleza Biscoito Maizena, Suco de Acerola. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Silvia0809 's vikthistorik
|