Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2016
|
63,6 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2016:
|
1012 kcal
|
Fett: 41,29g | Prot: 47,25g | Kolh.: 127,84g.
Frukost: Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), Oranges, Bananas, Tetley Green Tea, Ideal No Calorie Sweetener, Water. Lunch: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Meatless Lo Mein, Chicken or Turkey Chow Mein or Chop Suey. Middag: Cooked Egg Yolk, Peanuts, Bananas. Snacks/Annat: Water, Nescafe Coffee Classic, Trident Sugarless Gum with Xylitol. mer...
|
|
1893 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kls_toujour 's vikthistorik
|