Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2016
|
79,8 kg
Tappat hittills: 23,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2016:
|
1651 kcal
|
Fett: 97,01g | Prot: 104,43g | Kolh.: 90,45g.
Frukost: Cucina Olivenöl, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Tomaten, Avocado, Ei. Lunch: Alpro Soya Mandelmilch, Rosinen, Äpfel, Ei, Gouda oder Edamer, American Style Bacon, Putenbrust Fleisch, Cucina Olivenöl. Middag: Alpro Soya Mandelmilch, Aldi Trauben Kernlos, Kölln Haferflocken, Äpfel, Chiquita Banane, Ei. mer...
|
|
2455 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Sittande - 4 timmar, Arbete (Jobb) - 2 timmar, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|