Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2016
|
82,7 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 82,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2016:
|
2160 kcal
|
Fett: 115,35g | Prot: 114,50g | Kolh.: 170,27g.
Frukost: jamon, Huevo Revuelto, Papaya, melon. Lunch: Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Nopales, Lomo de Cerdo, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), La Gloria Gelatina Light. Middag: Queso Manchego, Rebanadas de Jamón, Bimbo Pan Blanco (23g), Barcel Churritos, Kirkland Signature Pistaches de California, Sabritas Papas. mer...
|
|
2501 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 56 minuter, Vila - 15 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar och 1 minut. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|