Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2016
|
72,6 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2016:
|
1928 kcal
|
Fett: 70,48g | Prot: 92,03g | Kolh.: 237,05g.
Frukost: Caribou Coffee Skim Latte (Large). Lunch: Jason's Deli Homemade Chicken Salad (1/2 Sandwich Portion), Oranges, Hard Salted Pretzels. Middag: Fried Shrimp, Applebee's Grilled Shrimp, Snyder's of Hanover Sourdough Nibblers, Mixed Salad Greens, Green String Beans. Snacks/Annat: Ben & Jerry's Sweet Cream and Cookies Ice Cream, Skinny Pop Popcorn (Package), Dry Roasted Almonds (with Salt Added), Alexia Focaccia - Italian Style Rolls with Asiago & Parmesan Cheeses. mer...
|
|
2054 kcal
|
Träning:
Löpband - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
royalpar1 's vikthistorik
|