Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2016
|
97 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2016:
|
1361 kcal
|
Fett: 51,54g | Prot: 80,39g | Kolh.: 143,69g.
Frukost: Gekochtes Ei, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, REWE Kassler, American Style American Sandwich, Kaufland Milchbrötchen, Philadelphia So Leicht 3%, Kaffee. Lunch: Ja! Gebäckmischung, Kaffee. Middag: Gut & Günstig Mozzarella, REWE Kassler, Gouda, Tomaten, Mehrkornbrot. mer...
|
|
4033 kcal
|
Träning:
Vila - 5 timmar, Sömn - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Stående - 2 timmar, Sittande - 7 timmar, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windfreak 's vikthistorik
|