Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2016
|
77,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2016:
|
3311 kcal
|
Fett: 72,12g | Prot: 136,21g | Kolh.: 503,00g.
Frukost: Alnatura Roggenvollkornmehl, Banane, Bio Chia Samen, Alnatura Dinkel Flocken, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Real Quality Vollkorn Haferflocken. Lunch: Beste Ernte Kidney-Bohnen, Ei, Farmer Cashewkerne, Oryza Natur Reis. Middag: Bergader Almkäse Herzhaft, Lieken Urkorn Grahambrot, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Böhme Zartbitter Kuvertüre, Alnatura Roggenvollkornmehl, Banane, Gutes Land Speisequark 20%, Myprotein Impact Whey Protein, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Real Quality Vollkorn Haferflocken. Snacks/Annat: Gelbe Paprika, Äpfel, Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|