Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2016
|
60,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2016:
|
1182 kcal
|
Fett: 42,53g | Prot: 139,27g | Kolh.: 62,17g.
Frukost: Nestlé Iogurte Desnatado, Suco de Limão, Farelo de Trigo (Bruto), Mãe Terra Aveia Prensada, Taeq Farelo de Aveia Oat Bran, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Ovo, Kellogg's All-Bran, Café, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Castanhas de Caju. Lunch: Abobrinha Cozida, Carne do Peito de Frango, Pimentão Verde, Pimentão Vermelho, Pimentão Amarelo. Middag: Berinjela Cozida, Carne do Peito de Frango, Vagem Cozida. Snacks/Annat: Ovo, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Frutos da Terra Farinha de Linhaça Marrom, Brócolis Chineses (Cozido), Cenouras Cozidas, Tomates, Sardinha Assada, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada). mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mauricio Teles Villafanhi 's vikthistorik
|