Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2016
|
69,8 kg
Tappat hittills: 20,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2016:
|
1031 kcal
|
Fett: 25,30g | Prot: 60,61g | Kolh.: 140,58g.
Frukost: Itambé Leite em Pó Desnatado, Pilão Café em Pó, Bauducco Torrada Multigrãos (3). Lunch: Nestlé Iogurte Neston 3 Cereais, União Açúcar Fit, Itambé Leite em Pó Desnatado, Abacates. Middag: Abóbora, Camil Feijão Preto, Camil Arroz Integral, Sadia Filé de Peito de Frango. Snacks/Annat: Jandaia Suco De Acerola, Itambé Leite em Pó Desnatado, Pilão Café em Pó, Trigolino Biscoito Salgado Sabor Presunto. mer...
|
|
2248 kcal
|
Träning:
Esteira - 30 minuter, Styrketräning - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Silvia0809 's vikthistorik
|