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0,500 grammes de perdu cette semaine, avec la fiesta que j'ai fait jeudi soir et samedi soir je m'en douté un peu ( vodka ananas : mon péché mignon en soirée) mes perdu 1 a 2 cm de tours de ventre hanche taille 😃on ce reprend en main bon courage à tous
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60 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 27 september 2016:
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1104 kcal
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Fett: 38,70g | Prot: 72,71g | Kolh.: 121,68g.
Lunch: Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Poireau Cuit, Crème Fraîche Épaisse, Marque Repère Saucisses de Volaille. Middag: Maïs, Président Emmental Cœur de Meule, Tomates, Le Gaulois Filets de Poulet. mer...
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1777 kcal
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Träning:
Elliptisk Maskin - 25 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 0,5 kg per vecka
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