Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2016
|
88 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2016:
|
1400 kcal
|
Fett: 100,23g | Prot: 92,56g | Kolh.: 34,88g.
Frukost: Green Stevia Tablets, Double Cream, Coffee (Instant), Tea (Brewed). Lunch: Bragg Apple Cider Vinegar - "With the Mother", Organic Almond Flour, Coconut Flour, Butter, Cocoa Powder (Unsweetened), Baking Powder (Low Sodium), Vanilla Extract, Egg, Coconut Vegetable Oil, Butter, Garlic, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Cooked Spinach (from Fresh), Grated Cheddar Cheese, Egg Omelette. Middag: Bragg Apple Cider Vinegar - "With the Mother", Salad Cream Light, Radishes, Cucumber (with Peel), Iceberg Lettuce, Sweet Red Peppers, Wild Pacific Pink Salmon. Snacks/Annat: Clancy's Natural Nut Mix, Tea (Brewed), Cheddar Cheese, Bolognese with Red Wine, Courgette. mer...
|
|
2707 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Windlepoones 's vikthistorik
|