Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2016
|
82,3 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2016:
|
831 kcal
|
Fett: 28,83g | Prot: 26,19g | Kolh.: 119,01g.
Frukost: Чай с Лимоном, Овсяная Каша на Воде, Сливочное Масло, Изюм (без Косточек), Курага. Lunch: Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Чеснок, Рассольник, Ржаной Хлеб, Здравник Цикорий Растворимый. Middag: RASA Мягкий Сыр с Лисичками и Белыми Грибами, Ржаной Хлеб. Snacks/Annat: Чай с Лимоном, Домик в деревне Кефир 2,5%, Кофе Эспрессо, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. mer...
|
|
2834 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme och 30 minuter, Läsning - 2 timmar, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|