Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2016
|
65,7 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2016:
|
844 kcal
|
Fett: 21,99g | Prot: 41,30g | Kolh.: 121,83g.
Frukost: Сыр Российский, Помидоры, Хлеб Йодированный, Магнит Банан, Молоко (Цельное Молоко), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Кофе. Lunch: Кофе, Коломенское Батон Нарезной, Хлеб Йодированный, Щи. Snacks/Annat: Сыр Российский, Помидоры, Хлеб Йодированный, Кофе, Магнит Банан, Милава Творог 5%. mer...
|
|
1882 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kazinka2013 's vikthistorik
|