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Investissement dans un nouveau pèse-personne à impédancemétrie :
MG=36,7%
MH=46,8%
MM=36,7
Os=3,4kg
Poids égal entre Masse grasse et Masse Musculaire , c'est le moment de le dire , il faut inverser la balance ;)
Rdv diet hier après-midi pour bilan des 6 mois sleeve , tout est ok , on se revoit à 75kg pour la stabilisation ...et ça se sera une autre histoire ;)
excellente journée à tous :)
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82,3 kg
Tappat hittills: 42,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 27 september 2016:
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1243 kcal
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Fett: 54,60g | Prot: 74,82g | Kolh.: 118,73g.
Frukost: Figue de Barbarie, Gervais Le Petit Suisse, Café au Lait, Baguette, Primevère Léger 25%. Lunch: Delisse Actifidus Nature, Chaussée aux Moines Chaussée aux Moines, Aldi Thon au Naturel, Ratatouille Maison, Marque Repère Riz Complet (Cuit). Middag: Fromage de Chèvre, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Ratatouille Maison, Marque Repère Riz Complet (Cuit). Snacks/Annat: Café au Lait, Dolce Gusto Cappuccino, Café au Lait. mer...
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2804 kcal
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Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 17 minuter, Dammsugning - 30 minuter, Stretching (Yoga) - 26 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sömn - 7 timmar och 20 minuter, Vila - 11 timmar och 42 minuter, Duscha - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
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Tappar 0,5 kg per vecka
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 Kommentarer
Bonjour et bravo pour ta volonté!! Je suis normande aussi expatriée bien malgré moi en région parisienne.
J'ai hésité à investir dans une balance avec impédancemètre mais on m'a souvent dit que ça fonctionnait mal. Tu en es satisfaite?
Je suis fumeuse aussi et j'ai beaucoup de mal à arrêter (ou à ralentir, je suis à 1 paquet 1/2 par jour), mais avec le sport ce n'est plus compatible, trop peu endurante...
Je te souhaite bon courage!! Bonne journée!
29 sep 16 av medlem: tapytte
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Bonjour Tapytte 😊 tout d'abord merci pour tes encouragements et oui je suis satisfaite de ma nouvelle copine 😜 je verrai la différence le 27/10 , car je fais à peu près 1h45 à 2h30 de gym + vélo d'appart /jour...c'est facile du fait que je travailles de nuit...je suis une ancienne fumeuse , j'ai fumé pendant 40 ans et 3 paquets/jour les 5 dernieres années, pour des raisons de santé j'ai dû arrêter et malgré ce que je pensai , cela a été plus facile que je ne croyais 😊 je suis déterminée à ne plus mettre ma santé en danger , mes motivations s'appellent Wyatt et Cassiopée , mon petit-fils et ma petite-fille 😍
je te souhaite aussi un joli parcours et une excellente journée !
04 okt 16 av medlem: LaNormande
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